不用動也能輕鬆練腹肌！打造你的體態革命！
最後更新時間： 2025-08-07 14:03:30
每天忙碌工作、家務纏身，沒時間運動卻又想擁有緊實線條、平坦小腹嗎？
來自英國原廠--BTL研發的「EMBODY核心美力療程」，就是特別為現代人量身打造的「懶人運動神器」！只要輕鬆躺著30分鐘，就能深層啟動核心肌群，打造馬甲線、提臀線、修復產後腹直肌分離，全程無痛、無創、零恢復期，讓妳在輕鬆中找回自信與體態。
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什麼是EMBODY核心美力？
EMBODY核心美力是一項結合醫學科技與身體雕塑藝術的高階核心肌群強化療程，由英國BTL研發，採用HIFEM高強度聚焦電磁技術，在非侵入式、無恢復期的療程中，能誘發肌肉進行自主運動難以達成的「超極限收縮」，使肌肉產生高強度的擴張與收縮，協助深層鍛鍊腹部、臀部等核心肌群，重塑身體曲線，提升肌肉力量與姿態美感。
透過每次30分鐘療程，整個療程無創、無痛，亦無需換衣，EMBODY可誘發肌肉極限收縮，這是一般訓練無法達成的深層肌纖維激活效果。不僅適合想塑身緊緻的族群，更廣受產後媽媽、運動員與久坐上班族的喜愛，協助找回身體的核心穩定與自信美麗。
EMBODY核心美力適合哪些人？
- 想要雕塑馬甲線、人魚線的愛美族群
- 久坐久站導致核心無力的上班族
- 產後腹直肌分離、想恢復平坦腹部的新手媽媽
- 想提升健身成果的運動愛好者
- 不愛運動缺乏肌肉的泡芙人
- 局部減脂代謝停滯，想增加基礎代謝
- 重視健康及抗老保養者
EMBODY核心美力的３大特色
採用專利 HIFEM+ 高強度聚焦磁能技術，精準觸擊運動神經元，達到被動超極限收縮與鍛鍊，有效塑形、強化核心，一次達成。
特色2 單次治療30分鐘，輕鬆完成高效訓練
每次療程僅需 30 分鐘！不流汗、不費力，即可啟動深層肌群，提升基礎代謝、打造緊緻線條，是現代人最方便的健身選擇。
特色3 增肌緊實，減少脂肪堆積，打造不易多肉體質
30歲起，脂肪每年會以1%速度流失，且流失的肌肉空間，成了脂肪躲避的地方，透過加強肌肉量，可以減少脂肪堆積
EMBODY核心美力的原理與功效
療程採用英國原廠 EMBODY 儀器，雙探頭設計，可緊密貼合腹部、臀部、大腿等部位，透過非侵入式電磁場，驅動肌肉自發性深層收縮，達到以下多重功效：
| 應用部位 |
適用效果 |
| 腹部 |
增強腹直肌、重塑馬甲線 |
| 臀部 |
提升臀大肌、改善下垂線條 |
| 大腿／手臂 |
緊實肌肉、提升線條感 |
| 產後腹直肌分離 |
促進核心修復、重建肌肉張力 |
EMBODY 三階段智能訓練，打造深層肌力美學
Step 1｜循序低頻暖身:溫和喚醒肌群，促進血液循環，讓肌肉進入理想訓練狀態。
Step 2｜漸進高頻訓練:提升肌肉張力與力量，強化核心穩定度與肌膚緊實感。
Step 3｜高強度間歇訓練:透過間歇式強刺激，加速增肌、促進代謝，延續塑形效果。
為什麼選擇EMBODY核心美力?
- 無創療程，無傷口、無恢復期
- 特別適合產後腹直肌修復
- 通過 TFDA 及CE 多重國際認證
- 增強肌力、雕塑體態、改善骨盆穩定與姿勢問題
- 提升代謝、緊緻線條、長效維持身形
體態雕塑與減重的區別是什麼？
體態雕塑與減重雖然都與身體外觀有關，但重點卻截然不同：
減重：
主要關注體重數字的下降，通常透過飲食控制和有氧運動來達成，可能會同時減少脂肪和肌肉。
體態雕塑：
專注於改善身體線條與比例，透過增肌減脂的方式，打造緊實勻稱的體型，即使體重變化不大，視覺上也會有明顯差異。
關於EMBODY核心美力的常見問題
EMBODY核心美力會痛嗎？需要麻醉嗎？
不會痛，也不需要麻醉。初次體驗會感覺肌肉被強烈收縮，就像在被動做運動，是正常現象。
療程做完後可以馬上回家嗎？有副作用嗎？
可以！EMBODY 是非侵入式療程，沒有傷口、沒有麻醉，療程後可立即恢復正常生活，午休、下班來做都不影響日常作息。
EMBODY核心美力需要恢復期嗎?
幾乎零恢復期，當天可正常活動。多數人術後會像運動完一樣有肌肉微酸感，但不影響生活。
產後可以做 EMBODY核心美力 嗎？
可以，而且特別適合產後媽媽。EMBODY 有助改善：
1.腹直肌分離
2.骨盆底肌無力（如漏尿）
3.核心鬆垮、體態不穩
建議：自然產後滿 6 週、剖腹產後滿 8 週，並經醫師評估後再進行。
EMBODY核心美力適合搭配哪些項目一起做？
推薦以下組合效果加乘：
1.EMSCULPT 體雕療程：強化腹臀肌與代謝力
2.EMSELLA 骨盆椅：改善漏尿、私密處健康
3.冷凍溶脂／電波緊膚：搭配緊實肌膚、消除脂肪
EMBODY核心美力療程時間及需要做幾次才有效？
單次治療30分鐘 ，每周2 次，基本療程6~8次，實際治療時間及次數以醫師規劃為準。
EMBODY核心美力療程期間可以繼續運動嗎？
可以，而且效果更好！當日即可去運動，但治療部位當日不建議再做重量肌力訓練，EMBODY是一種非侵入式的高強度肌肉訓練，許多熱愛健身或有運動習慣的人，會把它視為強化深層核心肌群的補強利器。
肌少症的患者是否適合EMBODY核心美力治療？
有潛在幫助，但須先經醫師評估。肌少症常伴隨慢性病，請由專業團隊提供個人化建議。
有糖尿病、肝臟疾病或代謝異常，可以做EMBODY嗎？
若病情已穩定控制，多數情況下可以施作。但仍建議療程前進行評估，調整為最適合的治療節奏與強度。
EMBODY使用的HIFEM技術，跟其他電磁類減脂療程一樣嗎？
EMBODY 是使用 專利HIFEM (FHigh-Intensity Focused Electromagnetic)高強度聚焦磁能技術的核心體雕儀器，與一般市面非專利電磁療程不同：
1.穩定高強度輸出
2.穿透力深，可觸發超極限肌肉收縮
3.效果深入、增肌效果更實感
避免施作EMBODY核心美力的對象
1.懷孕
2.體內有心律調節器或金屬植入物者
3.有癲癇、急性心血管疾病者
4.腰椎損傷或嚴重神經系統疾病者
5.不可用於感染，發炎的區域
EMBODY核心美力的術前注意事項與禁忌
- 穿著舒適衣物，避免厚重腰帶或金屬飾品
- 保持飲食正常，避免空腹或過飽
- 避免過度激烈運動，保持放鬆狀態即可
EMBODY核心美力術後養護與注意事項
- 療程後1～3天會有肌肉痠痛現象，休息後即可緩解，亦可搭配時光艙療程加速緩解
- 療程後不需恢復期，當天也可進行其他運動。但治療部位當天不再進行肌力訓練
- 運動後0.5～2小時補充足夠蛋白質，建議每天每公斤體重攝取1.6 g蛋白質,攝取適量可維持肌肉的生長及修復
- 建議每日飲水2000~3000 C.C.，並維持規律的生活習慣，避免熬夜喝酒少吃甜食油炸物，多吃蔬果
